吃飯最佳時間
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2022年10月28日—晚餐最佳進食時間最好在吃完早餐後10小時、最晚12小時,若早餐8點吃...因為愈晚,五臟六腑消化吸收的功能會逐漸下降,太晚吃飯反而造成身體負擔 ...,因此吃飯跟人體的生理時鐘相關有關,以前有研究指出晚上9點後不要進食,而且晚餐後兩個小時才能睡覺,這樣就能減少肥胖發生。,2022年10月28日—晚餐最佳時間:最好在吃完早餐後10小時、最晚為12小時,如果早上8點吃早餐,晚餐要在晚上6點吃、最晚則是8點前。因為...
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